作者：天空裡的棉花糖
某天泡泡哥哥忽然不想要去上學了，怎麼樣都不想去
抱著他詢問是課程不好玩、食物不好吃還是老師、同學…相處上有甚麼問題，他忽然蹦了一句：XXX會打我的頭
棉花糖：很痛嗎？下次被打打要跟媽咪說喔。老師知不知道同學打你？你有沒有跟老師說？
他搖搖頭。
棉花糖：他故意打你還是不小心的呢？
他也不知道同學的意思，只是覺得被打會痛，但是打他的又是平常玩在一起的小同伴，這可能讓他有點不知所措。
棉花糖：你想繼續跟那個同學玩嗎？我可以請學校老師去問問你同學嗎？
得到泡泡哥哥的同意後，棉花糖連絡學校的老師，請老師看看到底是什麼狀況，是孩子們玩耍時太大力、覺得好玩或故意的，老師很快的就去了解情況，也適當的介入，告訴小朋友打人是不對的，被打的同學會受傷
泡泡哥哥在家裡跟弟弟玩的時候，常常被弟弟打也沒還手，也沒躲開，這讓我們有點擔心，平時看到弟弟又因為生氣攻擊哥哥的時後，我們就趁機教哥哥要怎麼跑掉或是防禦，或是大叫大哭引起大人注意，來協助解決紛爭
另外也要跟弟弟說：我不喜歡你打我，很痛！
孩子有時候玩瘋了，或是他們並不知道要抓自己的力道，被打到的孩子會覺得痛、委屈。
首先要讓他們在當下先保護自己，並且懂的說出自己的感受。
被欺負怎麼辦，四步驟化危機為轉機
被欺負時到底要不要還手呢？這是一個不太好回答的問題
當孩子跟其他孩子發生爭執或是打架的時候，爸爸媽媽會怎麼跟孩子說呢
通常我們聽到孩子說誰誰誰打我，或是我跟誰打架
大人的第一反應會說：不能打架！怎麼可以打架！
但是孩子發生爭執一定有其原因
可能是搶玩具，可能覺得打人好玩，可能完的過程中發生推擠衝突，也可能是所謂的霸凌事件
如果你只是跟孩子說：不能打架，使用暴力不好
這並不能解決孩子遭遇到的問題
那麼爸爸媽媽可以怎麼說怎麼做呢？這邊提供幾個步驟給大家：
step1.在詢問事情經過前，先讓孩子感受到你的愛：
「你有沒有受傷」
「有沒有其他人受傷」
「被打到一定很痛，媽媽在這裡，可以跟我說說發生什麼事了⋯⋯」
step2.保護自己
教導孩子，當有人攻擊、推擠的時後，你可以怎麼保護自己不要受傷
模擬當時狀況，孩子可以怎麼反應，這裡需要多練習幾次，他們才會熟練如何跑走、防禦、保護重要部位
step3.表達出自己的感受
這個也是非常重要的一環，你會發現，在學校受到欺負的孩子，通常都不敢把自己的感受想法說出來
他們不一定是長的矮的、瘦弱的，我們家的嚕嚕弟人雖小卻很兇猛
但你會發現他們常常選擇息事寧人、默默忍受，沒有表示過多的反抗
當然有一些被霸凌的孩子會說，我一開始有反抗，但是越反抗越被欺負，乾脆讓他們發洩完就沒事了
爸媽在孩子還小的時候就應該教他如何表達自己的不悅，有氣勢有底氣，別人是不會輕易的欺負你的
站在能量的角度來說，當你覺得自己不應該受到這樣的對待，彼此要互相尊重、一起玩，這樣的能量場是能夠保護自己的，因為你散發的頻率就是：這個世界的人都是互相尊重的，大家都是平等的
這也是自信的表現，因為孩子打從心裡相信，真的遇到不公平的對待是有人會挺我會幫我會站在我這邊的
告訴孩子一定要在當下就大聲的告訴對方：我不喜歡你這樣做，我會很痛
在當下大聲說的原因是，因為對方動手打你，你這麼說會有嚇阻的功效，如果事後再來講，他搞不好都忘記了，還會覺得你記仇
而且大聲說還可以吸引大人或是其他孩子的注意，替你找幫手
step4.與孩子討論解決方式
當然事後的討論很重要，孩子需不需要爸媽出面協助，下次再遇到該怎麼辦
我們都希望孩子可以平安快樂的長大，在成長過程中遇到的任何事件都是機會教育的好時機
多模擬一些狀況，孩子再次遇到時自然就知道該怎麼應對了
棉花糖曾看過一個爸爸做的很棒，我們有一群孩子在公園玩，其中有個比較高壯的孩子故意推一個戴眼鏡的小女孩，小女孩被撞倒後表情很難過，但是沒有說話，他的爸爸看到了，走過去把她扶起來，在她耳邊說：下次她再推你，你要站起來反抗她，讓她覺得你不是好欺負的，你也不好惹，就算~~假裝一下也可以。
告訴他推人會讓你受傷，你不喜歡，而且這是不對的，爸爸在旁邊看著。
剛剛那個高壯的孩子看到大人來了，裝作若無其事的樣子，等這位爸爸走遠之後，玩一玩，又故意去推戴眼鏡的小女孩，小女孩這次摔倒後，爬起來大聲跟這個孩子說：你不可以推人！這樣我會受傷！我爸爸說推人是不對的！
這個孩子嚇一跳，回頭瞄了一眼站在遠處的大人，之後再也沒有欺負這個小女孩了。
這個爸爸在告訴孩子，在當下告訴對方你的感受，而且你不是好惹的，不能任她欺負，而且你有靠山。
如何正確表達自己的感受
前面有提到，表達自己的情緒與感受是非常重要的事情，但是要如何表達自己的想法呢？
我這麼直接會不會招人討厭
大家會不會覺得我抗壓性不夠
一定是我自己不好對方才會找我麻煩
算了，忍一下就沒事了
在小時後，如果沒有學會，遇到別人做了你不喜歡的事時，你要怎麼表達，或是悶不吭聲，不跟大人求救，當自己的信心不足，甚至自我價值不高的時後，就很容易怪罪自己，覺得是自己的問題，需要去討好別人
生氣也有分成良性的生氣與惡性的生氣
良性的生氣：
表達出自己的情緒，並在當下用堅定的方式表達出來(並非失去理智喔)，可以讓對方了解自己的態度，還有界線
你會發現一些懂得即時表達情緒的人，反而在人群中是受歡迎的
惡性的生氣：
如果一直壓抑著，你的能量受到堵塞，情緒無法疏通時，可能某天整個大爆炸，讓關係真的被破壞了
有的人不敢真的爆炸，但是這樣的壓抑會影響到他的情緒，變得憂鬱或是忘東忘西，一直犯錯等等
不敢表達情緒的人，在情緒的界線上是模糊的，別人不知道你的底線在哪裡，所以即時表達自己的感受，可以明確的告訴別人我的界線在哪裡，我們互相尊重。
如果你是比較容易把委屈往肚子吞的人，想要改變這種情況該怎麼？
如果抓到一些機會，你是站的住腳但對方故意軟土深掘的，你要記得小題大做，小爆發一次，讓對方知道，我們不是不會生氣，只是不想跟你記較，在這時就算你內心很害怕，表面上也要裝的自己不好惹，眼神堅定，甚至找靠山。一次有力的反擊就足以讓對方改觀，比較不敢再欺負你了唷
我們可以在生活中怎麼跟孩子互動
可以讓他們更有自信，可以好好保護自己呢?
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我的孩子為什麼都靜不下來？ 我的孩子常常發呆，都不知道在想什麼
爸媽常會對孩子的這些狀況感到苦惱，對應不同特質的孩子，這些情況都是有跡可循的。
*人類圖是用來讓爸媽多"理解"孩子為什麼會有這些狀況
*理解原因，自然就會去調整彼此的互動模式，讓親子間的關係更加融洽
*爸媽也能協助孩子了解，未來他能用什麼方式在人生的關卡中做選擇唷。
對人類圖非常有研究的小繪老師，要來教大家怎麼製作專屬自己與孩子的人類圖小卡，並透過你們各自的小卡，來解讀彼此間要如何互動，能夠截長補短，避開地雷區，帶給你跟孩子更棒的影響。
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