對方很緊張、沒自信的時候你可以怎麼幫助他|個案諮詢

作者:天空裡的棉花糖

每一次的相遇都是很棒的機緣
棉花糖很珍惜每次協助他人調頻或是療癒心靈的機會
在個案到來之前,不論是在線上的或是現場的
我都會先把自己的能量給調整好,並且建立讓我們兩個人可以一同提升磁場

每次在我要開始前,我都會先做冥想,靜坐冥想可以安定自己的心,且總是有一些意想不到的收穫:我看見了一股流動的彩虹能量、像突然壞掉的電視會出現的雜訊、可愛又療癒的小兔子

 

覺察自己的用字遣詞,你就會發現一些端倪

一開始諮詢的時候,個案是帶著緊張、不安,他說這段時間接觸到的吸引力法則做了一些正念冥想,但是隨之而來的是睡眠出現了問題,這讓他不知道自己該不該繼續學習這些自我成長的課程。

當我們在學習與成長中,多少會遇到一些疑問,老師協助你解惑,那其實就是一個轉念,只要找到適合你的方法。

在聽他描述自己最近狀態時,棉花糖注意到,他講話的速度很快

因此我問他:你跟其他人講話的時候也是現在這樣嗎?

他想了一下說:我會一直找話題,因為我覺得冷掉很奇怪

棉花糖:為什麼會覺得奇怪呢?

因為我會覺得是我的問題啊。

聊了十幾分鐘,每當我問到了,為什麼會有這種情況呢?個案的回答常常會是"我本來就有問題"、"我覺得這應該是我的問題"、"應該是我的問題吧"

我知道你很想把事情做好,你也很努力

是阿,我覺得我是可以的,但是......
我覺得我的同學都已經有點成就了,可是我就是想很多,還沒有......
我很認真的上課、練習,一開始有效果阿,最近卻睡不好,我想可能是我自己的問題吧
還是我自己可能本來就有了這個問題,只是現在我才發現

身為旁觀者的我們,其實可以發現他一方面很努力想要變好,也學習了許多他有興趣的、覺得有用的課程,只不過另一方面又覺得自己好像能力不足

看到這裡,大家也停下來想想,你是不是有時也會有這種感覺呢

不需要特別苛責自己,或是覺得著急,一定要記得,我們所有的努力在未來的某天都會是很棒的養分,只是現在的我們因為身在其中,並沒有發覺

我希望個案能夠先暫時跳脫這個緊張、不自信的氛圍,因此先邀請他一起跟我做一個簡單放鬆的冥想。

在進入這個冥想中,我看見了綠油油的草地(剛好是我尚未諮詢前,看見兔子待的草地)。

在幾次的深呼吸放鬆後,慢慢的個案也逐漸進入到冥想的畫面裡。

 

互相影響的頻率-放慢你的講話速度

在冥想之前,我與個案的對話中,我已經開始有意識地放慢自己的語速與呼吸的頻率,其實人與人之間的頻率會互相影響,如果你發現對方很緊張,講話速度、呼吸的頻率偏快,其實你可以試試看,把自己講話的速度慢下來、呼吸變的長一點,這樣會給人安定的感覺,漸漸的,對方是會受到你的影響的。
但是冥想的好處就是,可以更快的幫助人放鬆

在冥想結束後,我發現他講話的速度也變慢了,穩定下來了。彷彿那個不自信的小孩找到了倚靠。

當他自己放鬆後,我們不知不覺得就談到了他喜歡的事情,未來的願景。在他的腦中其實已經勾勒出那個未來的場景,希望在城市的某個咖啡廳替人占卜,閒暇時就表演他熱愛的跳舞。雖然一開始他表示,自己獨處會比和其他人在一起,要一直想話題讓場面不冷場自在,但他在占卜的時候,反而一點都不緊張或糾結否會沒話題聊,而是想辦法幫助眼前的人。

更巧的是,從今年開始,來找他的人開始會給他一些金錢作為回報,談到這個,讓他開始對未來想做的事情有信心了,自己是可以達到的。


好像身心失調一樣,我怎麼知道冥想有沒有效?

你會覺得自己做的不夠好,可能是你沒有發現你正走在實現願景的路上。這為個案的願景是希望能透過他喜歡的占卜幫助別人,在諮詢的過程中我問到:你有沒有什麼占卜成功,對方很感謝你的經驗?
他才想起了一直有人主動來找他占卜,今年甚至開始有收到酬勞的事情。

其實一切都是有跡可循的,宇宙會把我們需要的帶給我們,也會引領我們走在我們想去的道路,只是你可能沒發現自己已經在路上了。就如同我們想去日本,明明自己就已經在飛機上了,還在擔心機票沒買、行李沒有帶該怎麼辦,甚至是慌亂的找護照。

回到一開始他來找我想要解決的睡眠問題。我把自己看到的畫面告訴他:電視的雜訊、小兔子。
他聽完很驚訝地告訴我,療癒的兔子就是他想要的感覺,他希望帶給週圍的人療癒的力量與感覺,而電視的雜訊就像他現在的狀態!

我忽然明白,現在的他大腦正在把過去的他與未來的他做調頻,頻率調整好了,自然就能繼續上演好看的電視了。他聽完好像對於自己的睡眠問題也沒有這麼在意了。

最後帶他做另外一個冥想做結尾。感謝宇宙給我的靈感,感謝宇宙對個案的幫助,以及帶給我的感動。

 

我們可以運用小技巧:覺察、放慢你的講話速度

如果你發現自己的孩子講話速度有點快,甚至你有一種直覺他可能在說謊時,先別急著責難,也許他內心有許多的不安全感、不自信,才想要靠著謊言來讓自己感覺強大。你可以試著放慢自己的語速,讓說話的感覺沉穩、有力,這樣可以讓他感覺到安全感,漸漸的,他會被你影響,逐漸找回自己的信心以及想到解決的辦法
 

我要收聽這一集的podcast:[個案諮詢] 放慢呼吸的速度與說話的頻率

(apple podcast平台)

 

 

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我的孩子為什麼都靜不下來? 我的孩子常常發呆,都不知道在想什麼
爸媽常會對孩子的這些狀況感到苦惱,對應不同特質的孩子,這些情況都是有跡可循的。

*人類圖是用來讓爸媽多"理解"孩子為什麼會有這些狀況
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每個人都帶著自己的靈魂使命來到地球,透過 阿卡西紀錄,我們可以在裡面找到自己生命的答案,知曉是很大的力量,讓你可以自己做選擇。
但阿卡西紀錄不太適合拿來占卜或是預測未來,因為當下的每一刻都在改變,進入阿卡西紀錄中,你可以回溯過去,在其中療癒,也就能改變未來。阿卡西紀錄能支持我們靈魂的成長,協助我們創造豐盛的體驗,隨著靈魂旅程的豐足,你的阿卡西紀錄也跟著持續擴充,每次進入這個動態的紀錄場域都有不同的收穫喔👍
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