作者:天空裡的棉花糖
許多人在練習冥想的時候都會有這個問題：我為何都看不到老師說的畫面
是我沒有想像力嗎？
還是我用錯冥想方法？
是我冥想的姿勢錯了嗎？要坐的直直的，像打坐冥想、靜坐冥想那樣嗎？
還是我功力不到？
這些在冥想初學的時候常常會有這些念頭飄出，尤其是在冥想教學時，聽到老師在描述那些充滿美麗色彩、光的那些畫面時，如果你沒有辦法做到，有的時候會感到氣餒或徬徨。
其實不需要這麼用力的去在乎這些事情喔
這篇要來跟大家分享一個小技巧
首先，你需要先放鬆你那個一定要看到畫面的念頭，不論你是學習哪個身心靈的課程，都會告訴你要放鬆，不要太過用力，當你執著在一定要怎麼樣的時候，身體與心理往往無法放鬆，會卡在某個點
反而在我們放鬆的時候，按照一定的步調練習，久了自然就會開竅了
當然，你有豐富的想像力時，那些畫面會比較容易讓你在聽冥想引導的時候，跟著被帶出來。但並不是每個人的五感，視覺都是最優勢的，有的人是視覺型的人，有的則是聽覺型的人，甚是還有觸覺比較強的。
當我們靜心冥想時，五感會被放大，你會發現自己比較常用什麼方式接收外界的訊息，甚至是靈感。
想像力就是最棒的超能力
有許多方法可以增加想像力
可以去搜尋美麗的風景圖片、照片
可以多看看畫展、展覽
可以多看書、漫畫、雜誌
甚至可以跟孩子一起閱讀繪本，很多繪本都非常的有意思，共讀的同時，也可以一起發揮想像力，非常好玩喔
下方的影片有一段冥想引導，可以跟著一起來體驗唷
