作者：天空裡的棉花糖
我家有個敏感的孩子
你家有孩子會一穿上新衣服就哭鬧說不舒服，非要換回舊舊的衣服嗎？
或者是一到人多的地方就黏住媽媽，死都不放手。
或者是不喜歡出門，跟貓咪或兔子一樣喜歡獨處，躲在自己的小天地裡
或者是有自己的毛，東西一定要擺成他要的樣子，如果動了他的東西，會忽然爆走
或者是出門的時候你要求孩子一定要跟人家打招呼，他只是冷冷地甚至看也不看對方一眼，就走過去了。
這些狀況都會讓爸爸媽媽很困擾，想說我的孩子到底怎麼了，怎麼會這麼「歡」、這麼內向、沒禮貌，還毛很多。讓爸爸媽媽在養育的路上有的時候顯得力不從心。
棉花糖家的孩子平時看起來很乖，可是……上面的狀況他都有。
可以收聽棉花糖的幸福魔法時光：育兒大小事EP11.EP12。跟大家分享我們家的泡泡哥哥關於敏感的一些狀態以及棉花糖是如何應對的。
我的孩子是高敏感兒嗎？
有些孩子天生就比較敏感，可能一些大人覺得沒什麼的小事，其他孩子也不會這樣，怎麼我的孩子情緒反應這麼大，這麼不聽話。如果一直順著孩子，會不會讓他得寸進尺，變成太寵他，其他人看到了可能也會說我是不是沒有教好孩子，太溺愛孩子才會讓他變成這樣。
其實這些孩子只是某些感官比我們再敏感一點，接收到的訊息會被放大，刺激也變大，相對的表現的反應也很大。美國臨床心理學博士依蓮．艾融（Elaine N.Aron）曾提出一個「高敏感族」（Highly Sensitive Person,HSP）一詞，根據她的研究，10%~20%的孩子天生就高度敏感，大腦內處理感知訊息的神經系統有別於一般人，所有感覺都會被放大。其實「高敏感」不是一種病，是一種很常見、卻少被理解的人格特質，有這樣特質的孩子也經常被誤診，莫名被貼上「焦慮症」或「過動症」的標籤。
高敏感族檢測表，有很多版本，這邊有一張評估表，摘自『好好說 慢慢懂，不吼不罵力量大』
如果回答12個以上的「是」，那就是高敏感族群，如果只有一兩項，但是程度都很嚴重，那也算是。
| 能馬上察覺周圍為小的變化 | 是 □ 否□ |
| 會被他人散發的氛圍影響 | 是 □ 否□ |
| 很怕痛 | 是 □ 否□ |
| 面對一直都很忙的日子，會想要待在床上或是黑暗的房間保護自己的私人空間，或窩在逃離刺激的地方 | 是 □ 否□ |
| 身體對咖啡因有敏感反應 | 是 □ 否□ |
| 精神容易被明亮的光線、強烈的氣味、粗糙的布料、警笛聲擊垮 | 是 □ 否□ |
| 擁有豐富的想像力，容易沉迷於幻想中 | 是 □ 否□ |
| 容易受到噪音折磨 | 是 □ 否□ |
| 會因為美術和音樂深受感動 | 是 □ 否□ |
| 非常誠實 | 是 □ 否□ |
| 容易受到驚嚇 | 是 □ 否□ |
| 在短時間必須完成許多事情的情況下會感到很混亂 | 是 □ 否□ |
| 當他人為了什麼事感到不高興時，很快就會注意到要怎麼做才會讓對方心情變好 | 是 □ 否□ |
| 討厭一次被拜託很多事 | 是 □ 否□ |
| 總是小心謹慎，以免出錯或忘記帶東西 | 是 □ 否□ |
| 不看內容粗暴的電影或電視節目 | 是 □ 否□ |
| 身邊發生太多事情時會感到很不舒服，精神會很緊繃 | 是 □ 否□ |
| 生活如果出現變化會陷入混亂 | 是 □ 否□ |
| 喜歡細緻的香味、味道和音樂 | 是 □ 否□ |
| 在日常的生活中，比較注重不會動搖內心的事 | 是 □ 否□ |
| 工作時會因為和他人競爭或感受到他人觀察的視線感到緊張，導致無法正常發揮實力 | 是 □ 否□ |
| 小時候父母和老師都覺得自己很內向、很敏感 | 是 □ 否□ |
高敏感兒常見特徵
1.內心世界豐富複雜，有許多小劇場：容易感動也容易哭泣
因為高敏感的孩子的大腦對於外界的資訊接收會比一般人來的多，因此這些感覺就會被放大，我們覺得被老師罵，難過一下就算了，這些孩子可能會想非常多，例如老師是不是很討厭我，我為什麼會做這些事情讓對方生氣，這樣之後我們要怎麼面對彼此……諸如此類的內心小劇場就會出現，你會發現高敏感的孩子特別容易被罵的時候哭，或是大人有點不開心的時候就開始焦慮，因為他們接收到對方的情緒也是會被放大的。
但是相對的，如果給他愛的擁抱，或是發生一些開心的事情，他也會放大這些情緒，感到更開心與幸福。
你也會發現有的高敏感的孩子特別有同情心、同理心，是因為他們也能夠敏感的接收到對方難過的情緒，覺得他好可憐。
2.過度接收刺激：燈光、聲音、味道，太多就會感到不舒服
因為感官被放大了，有的孩子看到太強的燈光會很不舒服，或是在太吵、人太多的環境，你可以感覺到他會很不安，一直黏著爸爸媽媽，不是因為他膽小，而是這個環境的某些刺激讓他感到不舒服，爸爸媽媽如果了解孩子的狀況，可以多陪伴他，給他安全感，一步一步的接受。
3.情緒反應大：某部分的完美主義，一點點小錯反應激烈
有的高敏感孩子是正義使者，看到同學犯錯就會去跟老師說，有時候會被同學說愛打小報告，可以說在他們的世界裡有一定的秩序，打破這個秩序是一件很嚴重的事情。
有的孩子可能有固定的書本、玩具擺放位置順序，如果你不小心移動到了，他們可能會忽然大吼大叫或是崩潰，讓你完全摸不著頭緒，覺得他在無理取鬧。
可以先安撫他的情緒，再來了解發生什麼事情了，在生氣的時候他們可能也無法好好表達到底為何暴走。
4.對外界的變化敏感：環境或是情緒的細微變化都可以覺察
有的孩子會對細小的聲音、氣味，或是某個眼神、大人的一聲斥責、一點帶有鼓勵的暗示，都能輕易察覺。
這些敏感的特質也讓他們在藝術、創作、音樂上大放異彩。但在同一件事上面也可能會比一般人有更多壓力。
5.多工處理容易當機：同時處理兩件事以上會很焦慮
如果同一時間媽媽吩咐他：「趕快吃飯，吃完飯要去喝水、洗碗、之後、換好衣服要記得帶狗狗去散步順便到垃圾。」這樣孩子很容易當機，心裡覺得「快要來不及了！快要來不及了！」，最後不是哭哭就是完全不理你了。
